drecom_irodori0220のブログ

本日を持ちまして、このブログを閉じさせていただくことになりました。

長い間、ご愛顧くださいました皆さまに 心より感謝申し上げます。


いつも覗いてくださた皆さま、お元気で！
またいつかどこかで、お会いしましょう

お久しぶりです＾＾
皆さん、お変わりありませんか？

お陰さまで「むかしばなし＆ろうどくの会」は
満席にて有意義な時間をいただきました。
ありがとうございました

もう2週間が過ぎてましたね＾＾：
私はその後も変わりなく、充実した日々を過ごしています。

先日の皆既日食は、新月とも重なりましたね
今回の日食が陽と陰の統合と言う説もあります。

この日私は、久々にゆっくりできる日でしたので、
・・・というより、そう言う予定を自分で 組み込んだのですけど　笑
11時～12時の間、瞑想をしていました。

瞑想は、朝早めに出かける日以外、大体毎日やっていますので、
それなりに習慣になっています。

よく時間が無いから、と言う方がいますが、それは形にこだわるからでしょう。

時間が無くてもお台所に立ったり、お掃除したり、洗濯物を干す時間に、
電車の中で、トイレやお風呂のときに、と、
誰もが持つ時間にも、人は一日６万回も思考すると言うのですから
そのタイミングに何を思うかほんの少し意識すれば
それも立派な瞑想となります。


これも、毎日の食事から繰り返し栄養を摂るのと同じで、
心の栄養をとる為の、ひとつの私なりの方法です。
たまにやるのや少しの間続けるのと、日々重ねるのとは、
全く意味が違ってきますね＾＾

本来の自分の、心鎮かな状態に浸るのを少しの時間でも毎日続けていると、
自分の気分やからだの状態を眺める事もでき、
心の置き所のようなものが身につくので、一喜一憂したり
感情に振り回されたりしなくなり、自分がとても楽です



細胞は分子からできており、その分子は、原子からできているそうです。
原子は、原子核と電子からできており、その原子核は
陽子と中性子からなっているそうです。

そしてその陽子は「意志」を持ち、中性子は「意識」を持つと言う説を
私はまんざらでもないと思っています。

なので口にするものから、細胞にきちんと栄養がいくと言うのは、
身体と言う物理的なものに作用するだけでなく
意志も意識も健康な思考にということになります。

スナック菓子ばかり食べている子供はきれやすい。というゴシップを
以前よく目にしましたが、これも栄養バランスがよくないことが原因と
指摘する方々も多くいらっしゃいます。
食のバランスは、こころにもとても大きく左右する要因なのです。

そして細胞は今日明日の食で急に、元気に満ちた細胞に
なるわけではありません。
数ヶ月、数年の毎日を要して、本来の元気さを取り戻します。

それと同じように心にも、毎日の意識した栄養をあげるのがいいですね。
その心の栄養となるひとつに、
自分を認める言葉、自分を褒める言葉、自分を愛する言葉などがいいんですね

みなさんは、誰かを褒める事があっても
自分の事はよほどの事がないと、あまりほめないでしょう？

人さまに言った事のある言葉を、今日はご自分にしっかり
自分自身の真心を込めて、言ってあげてください

↓　下にそのサンプルを載せますので、
自分自身の心に十分な栄養をあげたい！と、思う方は、
ご自分の好きな言葉などおりこみ、レイアウトして
自分用に作成してみては、いかがでしょうか

因みに私はこれを自分で読んだものをテープに録音し、
それをウオークマンに取り込んで毎日聴いています＾＾
又それができない方は、毎日目を通し読み上げるのでもいいかと。
「自分の声で読んだものを毎日聴く」のが、ベストなやり方です。

お試しくださいませ＾＾ｖ




自分を認める言葉自分を褒める言葉自分を愛する言葉


ＰＳ　来週、伊豆高原に行ってきまーす

自分を認める言葉　元気の出る言葉


私は　心優しい人です

私は　親切な人です

私は　純粋な人です

私は　温もりのある人です

私は　親しまれる人柄です


私は　信頼されています

私は　たくましい人です

私は　辛さによく耐えてきました

私は　強くなりました

私は　立派にやり遂げる人です


私は　正直な人です

私は　寛大な人です

私は　思いやりの深い人です

私は　安らぎを与える人です

私は　器の大きな人です


私は　愛深い人です

私は　芯のある人です

私は　責任感のある人です

私は　人と調和するのが上手です

私は　人の為に　よく尽くす人です


私は　自分自身の尊さを知っています

私は　植物から愛されています

私は　動物からも愛されています

私は　物からも愛をもらっています


私の視線を　玄関も廊下も壁も感じ取っています

私の視線を　床も椅子もテーブルも窓ガラスも
食器さえも感じ取っています

私の視線を　森の木々も草花も感じ取っています

私の視線を　大地も風も雲も感じ取っています

私の視線を　太陽も月も星も感じ取っています


私は、多くの物や人や森羅万象が、すでに
　　　用意された中に生まれてきた命です

私は　ひとりではありません

私は　全ての中のひとつです


私は　手も足も自由に使えます

私は　目も見え耳も聞こえ食べることもできます

私は　呼吸ができ、眠ることもできます

私は　考える事も物事を選択することもできます


私は　長い長い間もらい続けた愛を知っています

私の過去は　私を育ててくれた宝物です

私は　その宝物を使い、知恵をもちました


私の中に　父がいます

私の中に　母がいます

私の中に　もうひとりの自分がいます

私を　誰より愛する自分がいます


私の手を　もうひとりの自分が握っています

私以上に力強く　握っています

私は　その手ごたえを、知っています

私の願いはその自分と一緒に叶える事ができます

私は　すでに豊かさのなかにいます


私の胸の中に、感謝の泉があります

私はその感謝の泉で、自分を潤すことができます

私の幸せは、自然なことなのです


私は日々、新しい自分を生きています

私は　前向きな人です

私は　輝いています




私は　自分に感謝します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　霞
　　


レイアウトしてお使いください＾＾